זרעי פשתן

עשירים במינרלים ויטמינים ובאומגה 3 ו- 6.
תורמים להפחתת הסיכוי לחלות במחלות לב וכלי דם.
מקור עשיר לפיטואסטרוגנים.
הזרעים מסייעים רבות במצבי עצירות או חוסר תקינות של מערכת העיכול.